Věděli jste, že stres může vést k přibírání i hubnutí?
Stres na každého může působit jinak – někoho donutí přibrat, jiného naopak zhubnout.
Blog
Mladší za 4 týdny?
A šlo by to? No jasně, pojďme se na to spolu podívat!
Výzva dne - krok za krokem
Začněte pomalu – pro mnohé z nás je největší bariérou skutečně „jen“ vyjít ven. Dnešní úkol je jasný: vyhraďte si 20 minut na nenáročnou, pohodovou chůzi.
Objevte pozitiva mindfulness
Procházka v přírodě jako malý zázrak
Začátek dne dělá rozdíl!
Jez tak, jak se chceš cítit.
Nestačí se starat zvenčí
Tohle je můj beauty upgrade zevnitř!
Káva: nejlepší přítel nebo skrytý sabotér naší energie?
Jak načasovat pití kávy, aby byl přínos maximální?
Každá žena by měla mít svou ranní rutinu
Proč na ní záleží a jak ji nastavit?
Metabolismus a bazální metabolický výdej
Co je dobré vědět, abyste to správně pochopili a využili?
Jaká je role tuku v těle?
Co byste měli vědět o jeho optimálním množství a jeho vlivu na zdraví?
Proč na hmotnosti záleží a jak k ní přistupovat zdravě
Hmotnost je jedním z nejdiskutovanějších témat
Buď úžasnější – stačí málo!
Staňte se nejlepší verzí sebe sama – jednoduše a s radostí!
Sny se plní! Stačí věřit a něco dělat!
Moje ranní probuzení s neskutečnou energií!
Dean 30
Jsem na vás hrdá, ale vaše cesta nekončí!
Den 29
Jak si udržet motivaci na vaší cestě?
Den 28
Jak si vytvořit zdravé návyky, které vydrží?
Den 27
Jak se vypořádat s neúspěchy a udržet si motivaci?
Den 26
Proč je regenerace důležitá pro hubnutí?
Den 25
Jak efektivně plánovat jídlo?
Den 24
Proč s věkem ztrácíme svalovou hmotu a proč ženy potřebují více bílkovin?