Blog - Hackni věk

Jak se zbavíte stresu během 15 minut?

Stres je zátěž.

Věřím, že můžeme až do hodně pozdního věku žít naplno.

Hlavní aspekty dlouhověkosti je fyzické a duševní zdraví, výživa a pohyb.

Věk je jen číslo, důležité je, jak se cítíte. Já se cítím na 35 a je mi 46.

Vitalitu a chuť žít naplno si můžete uchovat až do vysokého věku!

Redukce váhy je často zaměřena je na to, co jíme.

Superpotraviny jsou bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny.

33,9 % mužů a 32,3 % žen v ČR má prediabetes nebo diabetes, je 6. nejčastější příčinou smrti.

Spálit kalorie můžete i bez sportování, hlavně buďte aktivní v každodenním životě.

Délka života se prodloužila, na druhou stranu prodloužený život moc velkou kvalitu nemá.

Říká se, že jsme tak staří, jak se cítíme. Pojem metabolický věk čili váš skutečný věk se často skloňuje ve světě fitness.

Všichni známe obecné poučky o tom, že bychom měli zdravě jíst, více se hýbat, nestresovat se, lépe spát

Co vlastně znamená ten záhadný pojem životní styl? Pojďme si to vysvětlit.

Chcete zhubnout? Zaměřte se v první fázi na svůj jídelníček a vypusťte z něho několik zásadních potravin. Výsledky se brzy dostaví!

Víte, jaká je nejčastější otázka při snaze zhubnout? "Proč nehubnu!"

Můžeme naše libido ovlivnit tím, co jíme? Určitě ano, kvalitní a pestrá strava je základem pro chuť na sex.

Péče o naše duševní zdraví není něco, co bychom měli dělat jen tehdy, když máme potíže nebo se cítíme na dně, úzkostní či vystresovaní.

Zkuste naši novinku Appetite Blocker a třeba už cesta za vysněnou postavou nebude tolik trnitá.

Můj nový podcast nejen na téma "Každý může zhřešit" už nyní on-line!

Není žádná zázračná metoda, žádný kosmetický přípravek, který by měl na pleť takový vliv jako zlepšení životosprávy a životního stylu!