- Chcete začít cvičit, ale nevíte jak?
- Stydíte se jít na skupinovou lekci?
- Hledáte individuální přístup?
- Pomůžu Vám rozhýbat a dostat se do formy v soukromí.
Nabízím individuální lekce pilates, které vám zajistí soukromí při cvičení a individuální přístup.
60 minut lekce mé plné kontroly správného provádění cviků posouvá vaši kondici a vnímání cvičení rychle dopředu.
Každá hodina je přesně přizpůsobena vaší stávající kondici a navazuje na cvičení a pokroky v předchozích lekcích.
Po individuálních lekcích jsou velmi rychle vidět pokroky – zesílení a změny držení těla. Individuální lekce pilates nebo kombinace pilates jógy jsou vhodné, když se cvičením úplně začínáte. Neustálá kontrola zabraňuje, aby cvičení bylo prováděno nesprávně kvůli špatným pohybovým návykům.
Lekce můžeme využít i na to, abychom vybudovali váš osobní domácí tréninkový program, který budete cvičit doma.
V případě zájmu je možné doplnění o výživové poradenství (samostatně placená služba).
Kontakt: andrea.dolezal@seznam.cz nebo volejte: 774 117 493
Ceník:
- individuální cvičení Ostrava: 600 Kč/lekce 60 minut
- pro skupinku 1-3 osob v Ostravě: 600 + 100 Kč za každou další osobu
Místo: upřesníme, možností je mnoho, Ostrava u vás doma, ve firmě, pokud máte prostory nebo Sleszká Ostrava.