Dnes jsem úspěšně dokončila kurz na instruktora pilates! 💪
Moje vášeň pro pohyb a zdravý životní styl mě vždycky motivovaly ke zdolávání nových výzev. Pilates je pro mě nejenom cvičení, ale také životní styl, který mi přináší radost a přínosy pro celkové fyzické i duševní zdraví.
Takže, co vlastně je pilates? Pilates je cvičební metoda, kterou vyvinul Joseph Pilates v 20. století. Tento systém cvičení se zaměřuje na posilování hlubokého stabilizačního svalstva, zlepšení flexibility, koordinace, vyrovnání svalových nerovnováh a posílení jádra těla. Cvičení pilates je koncentrované, kontrolované a zaměřuje se na správnou techniku dechu.
Přínosy pilates jsou mnohostranné. Pomáhá zlepšit držení těla, posílit svaly hlubokého stabilizačního systému, zvýšit flexibilitu a pohyblivost kloubů, snížit riziko zranění a bolesti zad, zlepšit koordinaci, uvolnit stres a zvýšit vědomí vlastního těla.
Jsem ráda, že se mohu podělit o svou novou kvalifikaci a nabídnout individuální hodiny pilates u klientů doma. Mohu se přizpůsobit potřebám a cílům jednotlivých klientů a poskytnout jim efektivní tréninkový plán a podporu na cestě k jejich zdraví a pohybovému rozvoji.
Těším se na to, že s vámi budu sdílet svou lásku k pilatesu a společně budeme pracovat na dosahování vašich cílů. Pokud máte zájem o individuální hodiny pilates v okolí Ostravy, neváhejte mě kontaktovat. 💛 Cvičení propojuji s programy zdravého životního stylu.
Datum: 23.4.2023