- Techniky na uklidnění mysli – naučíte se jednoduché rituály před spaním pro rychlejší usnutí
- Cirkadiánní hodiny – pochopíte svůj vnitřní spánkový rytmus a jak jej podpořit
- Snížení stresu – praktické tipy, jak zklidnit tělo i hlavu a předejít nespavosti
- Výběr doplňků – doporučím vám byliny, aromaterapii a suplementy pro hlubší a klidnější spánek
- Pohyb a technologie – poradím, které aktivity a aplikace vám pomohou spánek měřit a zlepšovat
Detaily konzultace:
- Délka: 1×60 minut
- Cena: 1 000 Kč
Kde: osobně v Ostravě a okolí nebo online odkudkoli
Rezervujte si svůj spánek ještě dnes »
Zavolejte/SMS na +420 774 117 493, napište e-mail na andrea.dolezal@seznam.cz nebo vyplňte kontaktní formulář.