- Rychlé dechové techniky – okamžitý nástroj pro zvládnutí akutního stresu
- Mindfulness cvičení – jednoduché meditace a všímavost pro pravidelnou duševní hygienu
- Identifikace spouštěčů – porozumíte svým hlavním stresorům a naučíte se je „vypnout“
- Denní rituály – navrhnu vám krátké, snadno zapamatovatelné rituály, které můžete zařadit do hektického dne
- Osobní akční plán – konkrétní doporučení, jak prohloubit mindfulness praxi a uchovat klid i při náročných úkolech
Detaily konzultace:
- Délka: 1×60 minut
- Cena: 1 000 Kč
-
Možnost dokoupení balíčků pro dlouhodobou podporu (30 min/650 Kč, 60 min/1 000 Kč)
-
Kde: osobně v Ostravě a okolí nebo online odkudkoli
Rezervujte si svou expresní mindfulness konzultaci ještě dnes »
Zavolejte nebo napište SMS na +420 774 117 493, pošlete e-mail na andrea.dolezal@seznam.cz nebo vyplňte kontaktní formulář.