Zhubněte navždy, bez diet a hladovění

Zhubněte navždy, bez diet a hladovění

Kurz pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zlepšit své stravovací návyky a zdraví.

Kurz pro všechny, kteří chtějí zhubnout, zlepšit své stravovací návyky a zdraví.

Žijeme v době, kdy nás nadbytek a špatné stravovací návyky často vedou k problémům s váhou a zdravím. Pokud chcete dosáhnout štíhlejší postavy a lepšího zdraví bez drastických diet a hladovění, tento kurz je přesně pro vás.

Co během kurzu získáte?

  1. Analýzu současného jídelníčku a pohybových aktivit: Identifikujeme chyby ve vašem stravování a pohybu a najdeme cestu ven z bludného kruhu diet a jojo efektů.

  2. Stanovení jednoduchých, jasných, reálných a dosažitelných cílů: Nastavíme strategii pro dosažení vašich cílů v oblasti hubnutí a zlepšení zdraví s mojí podporou.

  3. Doporučení pro změny: Udržitelný a jednoduchý plán, který vám pomůže dosáhnout trvalých výsledků bez nutnosti vážení, počítání kalorií nebo složitého vaření.

  4. Metody přerušovaných půstů: Naučíte se jednoduché a účinné metody přerušovaných půstů, které podpoří vaše hubnutí a zdraví.

  5. Jednoduchý stravovací plán: Získáte udržitelný a jednoduchý stravovací plán s užitečnými informacemi o výživě a doplňcích. Bez nutnosti vážení, počítání kalorií nebo složitého vaření.

  6. Doporučení pro cvičení: Získáte doporučení pro cvičení a aktivity, které podporují vaše hubnutí, s ohledem na váš zdravotní stav a aktuální pohybové aktivity.

  7. Pochopení cirkadiánních hodin: Pochopíte, jak vaše cirkadiánní hodiny ovlivňují vaše tělo a metabolismus, což vám pomůže optimalizovat váš denní režim. 

  8. Něco navíc: Nepřetržitá osobní podpora a motivace pro zdravý životní styl navždy.

Co nezískáte:

  • Přesný jídelníček s rozvrhem co, kolik a kdy jíst
  • Kalorické tabulky
  • Neudržitelné dietní doporučení

Kurz zahrnuje:

  • Délka: 1 x 120 minut
  • Cena: 3 990 Kč
  • Místo: Osobně v Ostravě a okolí, online odkudkoliv

Můžete si zakoupit jednorázovou konzultaci,

pro váš udržitelný úspěch doporučuji dlouhodobou spolupráci v rozsahu 3-5 setkání ideálně každé 3 týdny, v délce 60 minut/1 950 Kč.

Komu je kurz určen?

Ženám i mužům, kteří chtějí jíst lépe, zhubnout a žít zdravější život.

Jak si kurz zakoupit?

Ihned mi zavolejte nebo napište SMS na tel. číslo +420 774 117 493, nebo pošlete e-mail na andrea.dolezal@seznam.cz.